Sveiki, ilgai dirbant kompiuteriu reikia vis pailsinti akis, štai radau tokia kaip ir programėlę (gaila tik kad rusų kalba) atsisiuntimas čia , tai norėčiau paklausti ar darant pratimus pagal šią programą akys kieknork pailsės?

Sveiki,
Dauguma trumparegių, lankusių akių pratimus vaikystėje, prisimintų šią akių mankštą - tik atliekamą nežiūrint į kompiuterį. Pratimai skirti suaktyvinti akies kraujotakai. Ar akys pailsi labiau juos atlikus nei tiesiog perkėlus žvilgsnį nuo monitoriaus į tolį, neturiu pagrįstų duomenų. Be jokios abejonės, kai kurie pratimai naudingi, pavyzdžiui mirksėjimas - jo metu sudrėkinamas akies paviršius, kuris neretai nusausėja dėl retesnio natūralaus mirksėjimo įtemptai dirbant. Akių nuovargis dažniau siejamas su akomodacijos įtampa, t.y. kad gerai matytume artimu atstumu, mūsų akyse esantys raumenukai dirba (ne tie, kurie sukioja akies obuolį), ir ilgai pasėdėjus prie kompiuteriu jie pavargsta. O atsipalaiduoja žiūrint į tolį. "Mankštinti" šį raumenį galima keičiant žiūrėjimo atstumą - fiksuoti kokį objektą (smulkų piešinėlį, raidę) 30-40 cm atstumu keletą sekundžių, po to kitą objektą tolyje (namo numerį, ženklą ar pan.).